Workout na doma

Workout na doma

Kolo níže jedu bez pauzy a co nejrychleji.
30 dřepů
20 kliků
15 výpadů s výskokem každá noha (dohromady 30)
10 sed lehů (bez zapření nohou)
5 angličáků
2 minuty pauza a další kolo.

A kolik kol? Počet kol si určí každý sám a nebo to může nechat náhodě a hodit si dvěma kostkami a vybrat výsledek 1-10.

Bonus: Až dojedeš své kola dej si 2 minuty pauzu a 30 angličáků.

Přeji příjemnou zábavu a těším se na fotky v komentářích! A nezapomeňte se před cvičením rozhýbat a trochu zahřát